2015/12/23 10:15 4009 1

Как научиться правильно ходить

Как научиться правильно ходить
Ничего так не портит женщину, как сгорбленная спина, опущенные плечи и широкий армейский шаг. Отнюдь не привлекательна и девушка, семенящая на высоченных каблуках со слегка согнутыми коленями. Учимся правильно ходить.
О чем этот материал:
  • как правильно начать ходить
  • как научиться правильно ходить
  • как правильно нужно ходить
  • как правильно ходить девушке
  • учимся правильно ходить

Все дело в походке! Она творит чудеса и может каждую невзрачную мышку превратить в королеву. Но как научиться правильно ходить, если уже сформировалась привычка делать это не лучшим образом?

Как научиться правильно ходить

Ровная спина – первый шаг к успеху начать правильно ходить

Достаточно посмотреть на некоторых людей, чтобы сразу выделить их из толпы. К ним относятся прирожденные аристократы, которых с детства приучали держать спину.

Высоко поднятый подбородок, свободный, легкий шаг в придачу к отличной осанке очень выигрышно смотрятся даже при обычной непримечательной внешности.

Чтобы научиться так держать спину, потребуется упорство и постоянный контроль за своей походкой. Слабые мышцы спины быстро устают и заставляют сутулиться, поэтому придется уделить внимание специальным упражнениям. Для более быстрого эффекта можно использовать корсет медицинский для спины, но физическими упражнениями желательно не пренебрегать.

  • Встать ровно, согнутые в локтях руки перед грудью. Медленно завести локти за спину, вернуться в прежнее положение. Распрямить и развести руки в стороны. Делать сначала ладонями внутрь, затем наружу.
  • Поднять прямые руки до уровня плеч. Вращать правую руку влево, а левую – вправо. Затем – наоборот.
  • Согнутые руки завести за шею и сцепить. Разводить локти в стороны.
  • Лечь на живот, сцепленные руки – под подбородком. Медленно поднимать голову и ноги, отрывая их не высоко над полом.
  • Встать ровно, руки свободно опущены. Делать всем корпусом плавные повороты то в одну, то в другую сторону.

Весь комплекс придется выполнять каждый день. Только в этом случае мышцы спины окрепнут достаточно, чтобы удерживать правильную осанку.

Как научиться правильно ходить

Как правильно ставить ноги, чтобы правильно ходить

Очень широкий шаг, как и привычка, бегать на носочках отнюдь не делают походку привлекательной. Ни к чему также активно двигать бедрами или вилять ими.

Для того, чтобы отработать правильный шаг нужно вспомнить, как будучи маленькими, мы ходили по бордюру или воображаемому канату. Потренировавшись двигаться именно так, можно легко определить оптимальную длину своего шага.

Важность обуви

Не будет открытием тот факт, что лучше выглядит «летящая» в удобных туфельках девушка, чем красавица, не умеющая двигаться на шпильках. Поэтому так важно носить ту обувь, которая удобна и не вызывает напряжения при походке.

Многие женщины отлично справляются с этой задачей даже на высоких каблуках. Но начинающим придется походить на шпильках дома, привыкнуть к ним и подвигаться перед большим зеркалом.

Сейчас в продаже появились кроссовки, и даже зимние сапожки с круглой подошвой. Они великолепно помогают научиться держать равновесие, и к тому же укрепляют ягодицы и ноги. Такая спортивная обувь может стать одним из предметов, помогающих научиться красиво ходить.

Одежда и походка

Вряд ли девушка в красивом платье и новых туфельках, окрыленная ожидаемым свиданьем будет шаркать ногами, и косолапить при ходьбе.
А вот «леди» в старых джинсах, выбежавшая за хлебом скорей всего не будет придавать значение тому, как она идет и смотрится со стороны. Поэтому, чтобы отработать новую походку нужно следить за собой постоянно!

Очень меняет шаг и тяжелая большая сумка, которую неудобно нести, не лучшим образом выглядит и девушка, держащая руки в карманах.
Поэтому, золотым правилом для женщины должен быть ухоженный вид, который заставляет гордиться собой и поневоле приподнимать подбородок. Именно уверенность в себе, своей красоте является главным условием при попытке научиться красиво и правильно ходить.

Рейтинг: 4.00
5 1 Голосов: 3

Дата публикации:

Теги:
  • Комментарии
  • kykana 2016/04/09 20:22

    По себе замечаю – если на низком каблуке хожу, всегда куда-то бегу, не могу ходить, как леди. Каблук же дисциплинирует, заставляет выравнивать спину, печатать шаг. Так что использую эту особенность в повседневной жизни. Если знаю, что весь день беготня, ни за что не одену каблуки. А упражнения для укрепления спины делаю 2 раза в неделю. Не столько для походки, сколько для профилактики остеохондроза и застойных явлений.

@

Популярные записи


Есть вопросы? Напишите нам.
Не забывайте оставлять обратный адрес. Иначе, мы не сможем вам ответить.